Mitä voit tehdä

Näin voit vähentää altistumista ilmansaasteille ja lievittää oireita

  • Vältä voimakasta rasitusta ulkoilmassa.
  • Hoida ja lääkitse oireitasi. Pidä mukanasi lääkkeet hengitystie- ja sydänoireiden varalta.
  • Siirry puhtaampaan ilmaan, esimerkiksi sisätiloihin.
  • Vältä pölyisiä alueita.
  • Asuntoon ja autoon kulkeutuvaa katupölyä voi vähentää tehokkailla tuloilman suodattimilla. Huolla tai vaihda suodattimet säännöllisesti. Ruuhkassa käytä autossa ilmanvaihdon sisäkiertoa. Vältä vilkkaiden väylien varsia ja ruuhkaa.
  • Savun kulkeutumista asuntoon voi vähentää sulkemalla ikkunat ja ilmanvaihdon väliaikaisesti.
  • Pakkasella voit lämmittää hengitysilmaasi hengitysilman lämmittimellä tai kaulaliinalla. Näin saasteiden ja kylmän ilman yhteisvaikutus lievenee.

 

Suosituksia ilmanlaadun parantamiseksi

  • Vältä ylimääräistä autoilua. Suosi joukkoliikennettä
  • Esilämmitä moottori kylmällä säällä
  • Vältä joutokäyntiä. Pyri ajamaan välttämättömät ajosi muulloin kuin ruuhka-aikoina.
  • Älä aja autolla pientareella katupölyaikaan.
  • Vaihda talvirenkaat ajoissa kesärenkaisiin.
  • Siirrä autosi ajoissa pois kadulta, jota puhdistetaan.
  • Siivoa hiekat omalta pihaltasi ja jalkakäytävältäsi heti sään salliessa.
  • Älä käytä lehtipuhaltimia hiekoitushiekan poistamiseen.
  • Polta tulisijassa tehokkaasti vain puhdasta ja kuivaa puuta.
  • Älä polta puutarhajätteitä tai roskia avotulella.

 

Oppaita

Motivan opas moottorin esilämmityksestä
Opas puunpolttoon (pdf)